Osteopenia: arti dan penyembuhan alami

Osteopenia, tidak separah osteoporosis, tetapi merupakan masalah yang mempengaruhi tulang dan bahwa lebih baik untuk mendiagnosis untuk mencoba mengurangi kerusakan yang terkait dengannya.

Osteopenia: artinya

Istilah ini menunjukkan proses pengurangan massa tulang sederhana yang mengarah ke probabilitas patah tulang yang lebih tinggi karena tulang-tulang terungkap menjadi lebih halus dan lemah. Dari sudut pandang tertentu dapat dimengerti bahwa dengan berlalunya tahun ini terjadi pada semua orang, beberapa lebih dari yang lain, mau tidak mau, tetapi bagi sebagian orang itu terjadi dengan cepat, terlalu cepat, begitu banyak sehingga bahkan dapat menciptakan masalah.

Penuaan menyebabkan jaringan tulang mengalami penurunan kuantitatif dan kualitatif yang progresif tetapi ada faktor-faktor lain yang dapat dihindari yang membuat pengurangan massa tulang ini lebih terasa dan berbahaya. Misalnya merokok, gaya hidup, radiasi pengion, obat-obatan tertentu dan diet rendah kalsium, anoreksia nervosa atau status berat badan yang berkepanjangan.

Osteopenia: gejala

Memang tidak ada gejala spesifik dan jelas untuk osteopenia, bukan dari tanda-tanda tertentu, itu hanya membuat kita lebih mungkin patah tulang. Ketika tulang patah karena osteopenia atau osteoporosis, itu sangat menyakitkan dan bahkan dapat menyembuhkan lebih mudah daripada fraktur traumatik.

Osteopenia yang menua dapat menjadi alami dan dapat ditanggung, apa yang terjadi di setiap tubuh adalah bahwa massa tulang tetap stabil pada nilai maksimum antara 3 dan 4 dekade kehidupan, kemudian secara bertahap menurun karena aktivitas sel-sel yang bertanggung jawab. pembentukan jaringan tulang baru berkurang sementara sel-sel yang bertanggung jawab untuk osteolisis tetap sama. Area yang biasanya mengalami kehilangan massa tulang lebih jelas adalah epiphyses, vertebra, tulang rahang atas dan rahang, proses ini membuat anggota badan lebih rapuh dan juga dapat menyebabkan gigi kehilangan.

Osteopenia: nilai-nilai

Nilai-nilai yang mungkin membuat kita berpikir tentang osteopenia biasanya muncul, jika tidak ada masalah khusus, dalam periode segera setelah menopause, ketika ada penurunan estrogen alami. Kami berbicara tentang osteopenia poropian.

Ada kasus osteopenia yang juga muncul dalam konteks osteitis cystic fibrosis, suatu kondisi yang disebabkan oleh hiperparatiroid dan ditandai oleh fibrosis sumsum tulang. Dalam kasus fraktur dan imobilisasi ekstremitas ekstremitas pada tungkai atau tulang secara umum, osteopenia dapat muncul tetapi sering bersifat sementara.

Osteopenia: obat alami

Untuk mencegah atau mengendalikan osteopenia, berguna untuk memiliki banyak aktivitas fisik tetapi bukan hanya aktivitas apa pun. Latihan yang dibutuhkan adalah pemuatan, di mana berat badan membebani tulang karena bertindak sebagai stimulus positif terhadap deposisi tulang.

Karena itu kami fokus pada berjalan, berjalan, menari, hiking, naik tangga, aerobik, bahkan berjalan ringan baik-baik saja tetapi hanya jika tingkat osteopenia tidak serius, selain itu lebih baik untuk menghindari. Mereka juga dapat membantu latihan ketahanan fisik dan latihan keseimbangan postural. Obat alami lainnya adalah penolakan merokok dan konsumsi alkohol yang harus tetap sederhana.

Osteopenia: makan

Salah satu penyebab osteopenia adalah diet yang tidak seimbang dengan kurangnya kalsium dan unsur nutrisi secara umum. Oleh karena itu penting bahwa diet kaya akan kalsium dan vitamin D, oleh karena itu kaya akan susu, turunan susu, sayuran berdaun hijau, untuk yang pertama, dan telur, salmon, sarden, ikan todak untuk yang kedua. Anda juga dapat menggunakan suplemen makanan.

Diet untuk osteopenia

Diet untuk menghindari osteopenia tidak menurunkan berat badan tetapi tentu saja tidak baik karena memerlukan diet seimbang dan bervariasi, kaya sayuran dan makanan yang memberi energi. Lebih baik maka jangan merokok dan jangan menyalahgunakan alkohol, jika tidak ada batasan khusus.

Osteopenia dan osteoporosis

Keduanya adalah gangguan tulang metabolik yang menentukan hipodensitas tulang. Osteoporosis umum terjadi pada usia senilis atau pascamenopause, jika "primer", sementara jika "sekunder" itu mungkin berasal dari kondisi medis yang mendasari, termasuk malabsorpsi, hipogonadisme, hipertiroidisme, multiple myeloma dan penggunaan jangka panjang obat-obatan tertentu, terutama kortikosteroid. Osteoporosis jauh lebih serius daripada osteopenia dan membutuhkan pengobatan yang lebih "agresif".

Jika Anda menyukai artikel ini, terus ikuti saya di Twitter, Facebook, Google+, Instagram

Anda mungkin juga tertarik dengan:

  • Nyeri pinggul
  • Umur panjang: pengalaman hidup yang panjang
  • Osteoporosis: pengobatan alami
  • Demineralisasi tulang
  • pemanjangan
  • Biometrik: artinya

<

Pesan Populer

Direkomendasikan, 2020

<
Pernapasan yoga: teknik dan latihan
kesejahteraan

Pernapasan yoga: teknik dan latihan

Yoga pernapasan, untuk mengambil hari demi hari kesadaran alami dari cara kita bergerak dan mengendalikan tubuh kita. Konsekuensinya pikiran kita juga. Dengan yoga pernapasan Anda belajar untuk mendengarkan diri sendiri , memahami jika kita rileks dan tenang atau cemas dan khawatir. Dalam kasus kedua, pernapasan bisa melelahkan, berisik atau tidak teratur: "peringatan" penting untuk mulai memulihkan keharmonisan
Baca Lebih Lanjut
Spaghetti nabati, cara membuatnya
informasi

Spaghetti nabati, cara membuatnya

Spageti sayuran : cara menyiapkan spaghetti sayuran di rumah dengan sayuran iris sederhana. Ide-ide kreatif dan resep untuk mendapatkan spaghetti zucchini, wortel, keripik kentang, dan banyak lagi. Spaghetti sayuran adalah alternatif kuliner yang baik untuk pasta gandum durum klasik dan merupakan cara kreatif untuk membawa sayuran ke meja
Baca Lebih Lanjut
Daun kering untuk pengomposan
hidup

Daun kering untuk pengomposan

Daun kering untuk pengomposan , bagaimana cara menggunakannya. Dari daun segar hingga yang kering. Cara membuat kompos hanya daun dan berapa banyak daun untuk ditambahkan ke kompos klasik. Dengan datangnya musim gugur berikutnya, dedaunan akan mulai jatuh dari pepohonan. Koleksi mereka disajikan sebagai pekerjaan yang menuntut dan perlu untuk dilakukan baik di kebun maupun di kebun sayur
Baca Lebih Lanjut
Cara mempertahankan diri dari pencuri
informasi

Cara mempertahankan diri dari pencuri

Cara mempertahankan diri dari pencuri : tips menghindari pencurian di rumah. Apa yang harus dilakukan dan bagaimana mencegah perampokan dan upaya pencurian di apartemen, rumah atau vila. Bagaimana pencuri masuk ke rumah? Jumlah perampokan di rumah tumbuh dari tahun ke tahun dan, secara paradoks, di sebagian besar pencurian yang terjadi di apartemen, di cottage atau di perumahan jenis lain, pencuri melewati pintu depan
Baca Lebih Lanjut
Jamur Shiitake: resep dan harga
persediaan

Jamur Shiitake: resep dan harga

Jamur shiitake, berasal dari Timur dengan nama ilmiah Lentinus Edodes, dan tidak baru. Mereka sebenarnya dikenal dan digunakan pada zaman Cina Kuno , sebelum beras sangat populer, dan sangat dihargai bahwa di Jepang itu dan juga disebut "ramuan umur panjang". Mari kita lihat apa karakteristik sebenarnya dan apakah itu pantas nama panggilan ini atau hanya begitu untuk berbicara, seorang legenda urban
Baca Lebih Lanjut
Sebagai tablet dan ponsel cerdas, mereka mengubah buku dan TV
tech

Sebagai tablet dan ponsel cerdas, mereka mengubah buku dan TV

Teknologi tidak hanya mengubah cara membaca, tetapi juga menulis. Cerita menjadi pendek, cerita pendek, novel cepat, yang penting adalah membacanya di tablet dan ponsel cerdas . Faktanya adalah dari perangkat-perangkat ini yang semakin sering terjadi pembacaan, sehingga merugikan kertas yang untuk saat ini bagaimanapun tampaknya tidak ditakdirkan untuk menghilang
Baca Lebih Lanjut
Staphylococcus: apa itu, gejala dan obatnya
kesejahteraan

Staphylococcus: apa itu, gejala dan obatnya

Dari infeksi Staph Anda sering mendengar tentang itu, hamil, tetapi tidak hanya. Akan tetapi, penting untuk benar-benar mengetahui apa itu, tanpa memberikan diri kepada obat dengan alasan mengganti dokter jika tidak merekomendasikannya pada giliran kita, tetapi setidaknya mencoba untuk memahami apa itu, tingkat kepedulian apa yang harus dimiliki dan apa yang harus dilakukan
Baca Lebih Lanjut
Camellia, kultivasi dan perawatan
hidup

Camellia, kultivasi dan perawatan

Camellia, kultivasi dan perawatan . Cara membudidayakan kamelia, bagaimana cara menyembuhkannya dan semua saran yang berguna tentang tanah, pemupukan, irigasi dan perkalian. Camelia tidak membutuhkan perawatan khusus. Ini adalah tanaman yang bisa ditanam di tanah maupun di pot. Ketika ditanam dalam pot, diperlukan langkah-langkah khusus seperti pemupukan, irigasi dan repotting yang lebih sering
Baca Lebih Lanjut