Osteopenia: arti dan penyembuhan alami

Osteopenia, tidak separah osteoporosis, tetapi merupakan masalah yang mempengaruhi tulang dan bahwa lebih baik untuk mendiagnosis untuk mencoba mengurangi kerusakan yang terkait dengannya.

Osteopenia: artinya

Istilah ini menunjukkan proses pengurangan massa tulang sederhana yang mengarah ke probabilitas patah tulang yang lebih tinggi karena tulang-tulang terungkap menjadi lebih halus dan lemah. Dari sudut pandang tertentu dapat dimengerti bahwa dengan berlalunya tahun ini terjadi pada semua orang, beberapa lebih dari yang lain, mau tidak mau, tetapi bagi sebagian orang itu terjadi dengan cepat, terlalu cepat, begitu banyak sehingga bahkan dapat menciptakan masalah.

Penuaan menyebabkan jaringan tulang mengalami penurunan kuantitatif dan kualitatif yang progresif tetapi ada faktor-faktor lain yang dapat dihindari yang membuat pengurangan massa tulang ini lebih terasa dan berbahaya. Misalnya merokok, gaya hidup, radiasi pengion, obat-obatan tertentu dan diet rendah kalsium, anoreksia nervosa atau status berat badan yang berkepanjangan.

Osteopenia: gejala

Memang tidak ada gejala spesifik dan jelas untuk osteopenia, bukan dari tanda-tanda tertentu, itu hanya membuat kita lebih mungkin patah tulang. Ketika tulang patah karena osteopenia atau osteoporosis, itu sangat menyakitkan dan bahkan dapat menyembuhkan lebih mudah daripada fraktur traumatik.

Osteopenia yang menua dapat menjadi alami dan dapat ditanggung, apa yang terjadi di setiap tubuh adalah bahwa massa tulang tetap stabil pada nilai maksimum antara 3 dan 4 dekade kehidupan, kemudian secara bertahap menurun karena aktivitas sel-sel yang bertanggung jawab. pembentukan jaringan tulang baru berkurang sementara sel-sel yang bertanggung jawab untuk osteolisis tetap sama. Area yang biasanya mengalami kehilangan massa tulang lebih jelas adalah epiphyses, vertebra, tulang rahang atas dan rahang, proses ini membuat anggota badan lebih rapuh dan juga dapat menyebabkan gigi kehilangan.

Osteopenia: nilai-nilai

Nilai-nilai yang mungkin membuat kita berpikir tentang osteopenia biasanya muncul, jika tidak ada masalah khusus, dalam periode segera setelah menopause, ketika ada penurunan estrogen alami. Kami berbicara tentang osteopenia poropian.

Ada kasus osteopenia yang juga muncul dalam konteks osteitis cystic fibrosis, suatu kondisi yang disebabkan oleh hiperparatiroid dan ditandai oleh fibrosis sumsum tulang. Dalam kasus fraktur dan imobilisasi ekstremitas ekstremitas pada tungkai atau tulang secara umum, osteopenia dapat muncul tetapi sering bersifat sementara.

Osteopenia: obat alami

Untuk mencegah atau mengendalikan osteopenia, berguna untuk memiliki banyak aktivitas fisik tetapi bukan hanya aktivitas apa pun. Latihan yang dibutuhkan adalah pemuatan, di mana berat badan membebani tulang karena bertindak sebagai stimulus positif terhadap deposisi tulang.

Karena itu kami fokus pada berjalan, berjalan, menari, hiking, naik tangga, aerobik, bahkan berjalan ringan baik-baik saja tetapi hanya jika tingkat osteopenia tidak serius, selain itu lebih baik untuk menghindari. Mereka juga dapat membantu latihan ketahanan fisik dan latihan keseimbangan postural. Obat alami lainnya adalah penolakan merokok dan konsumsi alkohol yang harus tetap sederhana.

Osteopenia: makan

Salah satu penyebab osteopenia adalah diet yang tidak seimbang dengan kurangnya kalsium dan unsur nutrisi secara umum. Oleh karena itu penting bahwa diet kaya akan kalsium dan vitamin D, oleh karena itu kaya akan susu, turunan susu, sayuran berdaun hijau, untuk yang pertama, dan telur, salmon, sarden, ikan todak untuk yang kedua. Anda juga dapat menggunakan suplemen makanan.

Diet untuk osteopenia

Diet untuk menghindari osteopenia tidak menurunkan berat badan tetapi tentu saja tidak baik karena memerlukan diet seimbang dan bervariasi, kaya sayuran dan makanan yang memberi energi. Lebih baik maka jangan merokok dan jangan menyalahgunakan alkohol, jika tidak ada batasan khusus.

Osteopenia dan osteoporosis

Keduanya adalah gangguan tulang metabolik yang menentukan hipodensitas tulang. Osteoporosis umum terjadi pada usia senilis atau pascamenopause, jika "primer", sementara jika "sekunder" itu mungkin berasal dari kondisi medis yang mendasari, termasuk malabsorpsi, hipogonadisme, hipertiroidisme, multiple myeloma dan penggunaan jangka panjang obat-obatan tertentu, terutama kortikosteroid. Osteoporosis jauh lebih serius daripada osteopenia dan membutuhkan pengobatan yang lebih "agresif".

Jika Anda menyukai artikel ini, terus ikuti saya di Twitter, Facebook, Google+, Instagram

Anda mungkin juga tertarik dengan:

  • Nyeri pinggul
  • Umur panjang: pengalaman hidup yang panjang
  • Osteoporosis: pengobatan alami
  • Demineralisasi tulang
  • pemanjangan
  • Biometrik: artinya

<

Pesan Populer

Direkomendasikan, 2020

<
Cat Ashera: karakter dan harga
hewan

Cat Ashera: karakter dan harga

Ini adalah hewan yang diproduksi khusus untuk mereka yang menginginkan kucing tetapi alergi terhadap rambut, itu disebut Cat Ashera dan memiliki harga yang terlalu tinggi , tidak begitu banyak karena langka tetapi karena, seperti yang diajarkan oleh hukum pasar, itu sangat diminati. Ini kucing dengan ukuran cukup besar, penampilan cantik, tidak diragukan lagi, bahkan jika tidak ada kekurangan kucing cantik di alam
Baca Lebih Lanjut
Bagaimana cara mempertahankan warna musim gugur
hidup

Bagaimana cara mempertahankan warna musim gugur

Pada awal musim gugur daun banyak cabang berwarna coklat, kuning dan merah, menciptakan di cabang-cabang palet sugestif dan flamboyan. Setelah bulan musim panas lalu , fenomena ini telah dimulai di pegunungan dan di hari-hari mendatang, dengan penurunan suhu secara bertahap, itu juga akan mempengaruhi dataran Jika kita ingin terus sepanjang musim dingin untuk menikmati warna musim gugur , kita dapat menyediakan untuk pelestarian cabang dengan daun berwarna dengan operasi kesederhanaan maksimum dan biaya rendah
Baca Lebih Lanjut
Jet lag, melatonin dan solusi lainnya
mobilitas

Jet lag, melatonin dan solusi lainnya

Jet lag, melatonin dan pengobatan lainnya, alami dan non. Gejala, asupan melatonin, manajemen perjalanan dan banyak tips berguna untuk mengatasi kerusakan yang disebabkan oleh zona waktu baru. Jika kita diatur untuk penerbangan pesawat selama beberapa jam, kita mungkin harus berurusan dengan apa yang disebut jet lag , yang juga dikenal sebagai nyeri spindel
Baca Lebih Lanjut
Penggunaan alternatif beras
hidup

Penggunaan alternatif beras

Penggunaan alternatif beras : kita melihat bagaimana memanfaatkan makanan berharga ini dalam banyak situasi domestik dan dalam perawatan tubuh. Pantry berisi bahan-bahan alami yang terbukti menjadi sekutu manusia yang berharga. Beras, khususnya, adalah makanan yang murah dan mudah tersedia yang dapat menghasilkan keajaiban dalam banyak konteks
Baca Lebih Lanjut
Cuaca nowcasting: apa itu
informasi

Cuaca nowcasting: apa itu

Nowcasting, pusat kecil dengan casting model, telah dilakukan dengan ramalan cuaca, dengan siapa yang membuat mereka dan siapa yang melihat mereka. Ini tidak berarti bahwa ini adalah konsep ceruk: prakiraan nowcasting dapat menyelamatkan kehidupan kita semua, jadi, dalam pengertian ini, mereka adalah masalah massal
Baca Lebih Lanjut
Valeriana Officinalis: tanaman dan manfaatnya
persediaan

Valeriana Officinalis: tanaman dan manfaatnya

Valerian umum, atau Valeriana officinalis , sebut saja seperti yang kita suka, tetapi tetap tanaman berbunga paling terkenal dari keluarga Valerianaceae, kaya flavonoid dan alkaloid. Secara umum ada lebih dari 150 spesies genus ini dan populasinya berkurang di daerah-daerah hutan Eropa, sedikit juga di Amerika Utara dan di daerah-daerah tropis Amerika Selatan
Baca Lebih Lanjut
Isolasi termal terbaik
hidup

Isolasi termal terbaik

Tidak mudah untuk menentukan insulasi termal terbaik , semuanya bervariasi dari kebutuhan aplikasi dan konteks. Inilah sebabnya mengapa kita akan melihat bahan isolasi termal terbaik untuk isolasi dinding, lantai, langit-langit dan kasus spesifik lainnya. Setiap insulasi termal dianggap lebih atau kurang baik berdasarkan berbagai faktor seperti: konduktivitas termal (daya isolasi) pergeseran fasa termal (waktu yang dibutuhkan oleh panas untuk melintasi material) resistensi difusi terhadap uap (berapa banyak yang bisa bernapas
Baca Lebih Lanjut
Pertanian Maya
persediaan

Pertanian Maya

Pertanian Maya , pertanian kuno dan "bijaksana" dapat didefinisikan karena banyak metode dan penemuan yang tak ternilai dalam sejarah evolusi manusia. Mari kita cari tahu apa yang dibudidayakan Maya dan apa yang mereka makan dan bagaimana mereka berhasil menggunakan wilayah mereka untuk mendukung diri mereka sendiri
Baca Lebih Lanjut